Estime de soi sous-estimée et comment y faire face

Auto-perfection

Selon les psychologues, la raison principale de beaucoupLes problèmes de l'homme moderne peuvent bien être une estime de soi discrète. Regardons les statistiques. Il s'avère que sur la planète, 80% de la population ne satisfait pas son statut professionnel ou sa position dans la société. De quelle manière cela se manifeste-t-il? Oui, beaucoup dans quoi! Par exemple, dans l'impossibilité de trouver un emploi ou la nécessité de se livrer à des activités mal aimées et ennuyeuses, certaines personnes sont constamment confrontées à des problèmes familiaux, d'autres souffrent de solitude ou de capacités non réalisées. Une personne peu sûre éprouve des difficultés à trouver un langage commun avec les autres et, en règle générale, il est soumis à différents types de phobies.

Que dois-je faire? Tous les spécialistes répètent à l'unanimité que si vous êtes déterminé à être en bonne santé et heureux, vous n'avez rien à faire si ce n'est lutter contre le doute de soi.

Dans cet article, je voudrais révéler l’essence de ce problème, souligner les origines de son origine et donner quelques conseils pour devenir plus confiant, plus résolu et, par conséquent, plus heureux.

Faible estime de soi. Définition du concept

Pour nous tous et exceptions ici, je suppose, paspeut-être existe-t-il une soi-disant image de son propre moi, qui peut être considérée à juste titre comme le centre de la personnalité. En quoi consiste-t-il? Je dirais tout d’abord, de l’idée idéale de vous-même, et cette conscience de soi, en règle générale, est très soigneusement protégée contre toute forme de critique.

Dans l'âme, chacun de nous a confiance en notre perfection,signification et unicité. Pourquoi Oui, car une personne ne pouvait tout simplement pas vivre si elle avait complètement confiance en son inutilité et en son inutilité. C'est-à-dire qu'au départ en chacun de nous, la nature a mis un certain talent et confiance en elle pour surmonter les difficultés. Mais le fait est que chaque jour rencontre la masse des circonstances qui, de toute façon, sapent notre foi en leurs propres capacités, et là, il est à la suite de cela et de développer de tels sentiments négatifs que le sentiment d'insécurité, la culpabilité, la peur et plein de mécontentement est le résultat. Il y a une faible estime de soi, de l'agressivité, de l'irritabilité et de la faiblesse.

Comment une personne ordinaire agit-elle dans ce cas? Vous ne savez pas? Je vais vous le dire. Il commence à rejeter le blâme sur les autres et il s'enfonce de plus en plus en lui-même, ne faisant qu'exacerber la situation.

Types d'auto-évaluation

En général, les psychologues estiment qu'il existe trois types d'auto-évaluation:

  • faible estime de soi;
  • adéquat;
  • augmenté.

Sans aucun doute la meilleure estime de soiIl est nécessaire de considérer le naturel et l'adéquation du comportement. Suivons comment les gens se comporteront avec différentes auto-évaluations. Par exemple, prenez une mère avec un petit enfant.

Les enfants sont des enfants. L'enfant mobile a couru dans la cour, est tombé plusieurs fois, les genoux et les paumes souillés, les chaussures, bien sûr, ne sont pas très propres. Maman qui a une faible estime de soi aura honte de l’enfant et essaiera de rentrer à la maison le plus tôt possible, afin qu’aucun des voisins ne remarquera les «prouesses» de son enfant.

Une mère ayant une estime de soi suffisante est toujours prête pour ce genre d’aventure. Il ya donc des lingettes humides ou un mouchoir dans sa poche. Le bébé ne remarquera même pas comment il se transformera en nettoyage.

Eh bien, un parent avec une haute estime de soielle essaiera de transformer la négligence en une sorte d’exploitation, notant devant les autres mères que son enfant est le plus surdoué (rapide, courageux, courageux) et que les vêtements sales ne sont que des preuves supplémentaires de sa justesse.

Faible estime de soi: comment y faire face

Immédiatement je voulais vous avertir que le rapidetous les résultats plus momentanés ne doivent pas être calculés. Ce processus peut prendre beaucoup de temps. Pourquoi Il me semble qu’une personne doit changer sa façon de penser et sa perception de soi-même, et cela ne peut jamais se produire du jour au lendemain.

Donc, faible estime de soi - c’est un problème que tout le monde peut résoudre si vous le souhaitez. Pour cela, il vous suffit d’essayer de vous conformer aux conseils suivants:

  • Ne te compare jamais avec d'autres personnes. Vous êtes vous Rappelez-vous une fois pour toutes. Oui, peut-être que quelque chose d'important dans ce que vos amis ont ne vous suffit pas, mais croyez-moi, ils vous envient de quelque chose.
  • Ne vous grondez pas et évitez à tout prix les commentaires visant à l'autodérision.
  • Pour les compliments, vous devez remercier et ne pas essayer de les réfuter.
  • Entourez-vous de personnes positives.
  • Pensez et dressez une liste de vos réalisations personnelles et de vos qualités personnelles. Vous êtes assuré de les avoir!
  • Donnez plus que obtenir.
  • Ne fais que ce que tu aimes.
  • Vivez votre propre vie.
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